一人暮らしの高齢者に必要な備え

 

一人暮らしの高齢者が、安心して毎日の生活を送るために準備しておくことがいくつかあります。どのような点に配慮して備えればよいかを解説します。

病気やケガによる介護・看護の備え

 

一人暮らしの高齢者は、周囲に頼る人がいないケースが多く、病気やケガをしたときなどに、生活に支障が出てしまうケースがよくあります。

 

たとえ今は元気でも、転倒によって歩行困難になったり、認知症になったりと深刻な事態に陥る恐れがあります。

 

家族がサポートできればいいですが、万が一の事態に備えて、利用できる介護・看護サービスを調べておきましょう。

掃除・料理など日常生活の備え

 

高齢になると、掃除や料理など日々の家事に大きな負担を感じやすくなります。

 

家事がおろそかになることで部屋が汚れたり、食事のバランスが悪いために体調を崩したり、より多くの問題を抱えることになってしまうこともあります。

 

高齢者の一人暮らしでは、どのように家事を支援していけばいいかをしっかり考え、必要に応じて支援サービスを利用しましょう。

孤独による寂しさなど心のケア

 

一人暮らしの高齢者は、人付き合いが減る、話し相手がいない、生きがいが感じられないといった理由で、孤独感を抱きやすくなります。

 

心の不調は食欲低下を招き、体の不調にもつながります。コミュニケーションを取れる場を探して、積極的に参加するように働きかけ、孤立した生活をしないように配慮することが大切です。

お金の管理にまつわる備え

 

認知症を発症すると、高齢者自身が財産の管理や家賃の支払いなどをするのが難しくなります。また、高齢者を狙った特殊詐欺や悪徳商法などのトラブルに巻き込まれる恐れもあるので注意が必要です。

 

お金の管理に関する不安がある場合は、国や自治体が設けている制度を活用してみましょう。日常生活自立支援事業、家族信託、成年後見制度など、仕組みを理解したうえで必要に応じて活用してみてください。

高齢者の暮らしに役立つ便利なアイテム

 

高齢者が少しでも快適な日常生活を送るために、暮らしに役立つ便利なアイテムを紹介します。

安全に入浴・排せつするためのアイテム

 

高齢者は入浴時の事故が多いので、体の状態に応じて浴槽台やシャワーチェアなどの入浴介護用品を使用しましょう。

 

浴槽台は、浴槽への出入りのサポートや、浴槽内で椅子として使用できます。

 

シャワーチェアは、通常の風呂用の椅子よりも座面が高く、体を洗うときやシャワーを浴びるときに、安定して座れます。

 

また、浴室やトイレでのヒートショックを防ぐために浴室暖房乾燥機や暖房器具を設置する、夜間にトイレへ行く際の転倒防止のためにセンサーライトを設置するなどを検討しましょう。

 

ただし、賃貸物件の場合、壁に穴を開けるような工事は基本的にできません。手すりなどを設置するときは、事前に不動産会社やマンションの管理組合などに確認しましょう。

視覚や聴覚、歩行をサポートするアイテム

視覚や聴覚、歩行機能が低下している場合、老眼鏡やルーペ、補聴器、歩行支援用具などが役立ちます。使いやすいものを選ぶと同時に、気に入ったデザインのものを選ぶと、使うときに気分が上がるでしょう。

 

歩行支援用具には、つえやシルバーカー、歩行器などがあります。種類やデザインがいろいろあるので、体の状態や使用目的によって適したものを選びましょう。

緊急時に役立つアイテム

高齢者の一人暮らしでは、災害時に一人で避難できるのかといった不安があります。体が動く人でも、避難途中で転倒し、ケガをするリスクもあるでしょう。

 

一人では解決できないことが多いので、家族や友人、知人とすぐに連絡を取れる状態をつくっておくことが何よりも大切です。高齢者向けのスマートフォンや見守りカメラなどの使用を検討しましょう。

 

また、緊急時の避難に不安がある場合は、自治体の災害時避難行動要支援者登録制度を利用しましょう。事前に登録しておくことで、災害時の避難や安否確認などの支援を行ってもらえます。

体を起こした状態でリラックスできるアイテム

同じ姿勢で長時間座れない、体を起こすのが困難という人は、座椅子やリクライニングチェアを使用しましょう。また、座って作業できる小型のテーブルを用意しておけば、趣味などを楽しみやすくなります。

 

外出が難しい人でも、体を起こして過ごせる環境を整えておけば、身体機能の低下を防げます。寝たきりにならないように、少しでも体を動かせる環境づくりをしましょう。

 

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一人暮らしの高齢者の生活をサポートするサービス

 

日々の暮らしの中で、自力で取り組めないことは無理をせず、サポートしてくれるサービスを利用することは、高齢者が心身の健康を維持するために大切なことです。

 

たとえば、毎日料理をつくるのが大変なら、食事配達サービスを利用してみるといいでしょう。食事を配達するついでに、安否確認をしてくれるサービスもあるので、生活状況に応じて活用しましょう。

 

利用料金はサービス内容によって異なりますが、介護保険が適用されれば、少ない負担で支援を受けられます。

 

民間企業だけでなく、自治体が行っている高齢者向けのサービスも多いので、日常生活で困っていることがあれば、遠慮せずに窓口で相談してみることが大切です。

家族としてできることは？

 

家族が遠方に住んでいる場合、高齢の親のサポートを思うようにできなくなります。

 

しかし、直接会いに行く機会は少なくても、電話などでコミュニケーションをしっかり取り、日々の生活状況や健康状態をきちんと把握しておくことが大切です。

 

自治体の窓口や病院、介護施設などの連絡先のリストアップや、介護や看護などが必要になったときに、どのような支援を利用できるのかを民間企業、行政機関を含めて把握しておくと、いざというときに役立ちます。

 

家族としてどこまで支援できるのかを考え、足りない部分は外部のサポートの利用を検討し、本人の意向を確認したうえで、できる限りの支援をしていきましょう。

 

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記事のおさらい

一人暮らしの高齢者には、どのような備えが必要？

 

病気やケガのリスクに対する備え、掃除・食事といった日常生活のサポート、孤独を感じさせないケアなどが必要です。また、お金の管理が自力で難しい場合は、自治体や国の制度を活用してみましょう。

高齢者向けのサービスは何がある？

 

安否確認や見守りサービス、食事の配達などがあります。家族でどの程度の範囲までサポートできるかを考えたうえで、必要に応じて外部サービスを活用していくことが大事です。

 

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