一人暮らしを考えている方にとって、手取り17万円で家賃5万円もしくは6万円の部屋に住めるのか、不安を感じてしまうこともあるでしょう。

 

最適な家賃を知るためには生活費のシミュレーションを行って、実際に住んだときにどれくらいのお金が必要なのかを把握することが大切です。

 

これから一人暮らしをしてみたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。

手取り17万円の理想の家賃は？

手取り17万円とは

 

手取り17万円で理想の家賃を考える場合には、まずは年収・月収・手取りの違いを把握しておく必要があります。

 

「年収」とは1年間に支払われたお金の総額のことで、もらう金額そのままを指すため「額面年収」とも呼ばれます。「月収」も同じように、1ヶ月間に支払われたお金の総額を指し、「額面月収」とも表します。

 

年収や月収から所得税や住民税といった各種税金、社会保険料などを差し引いたものを「手取り」といいます。実際に振り込まれる金額のことで、「可処分所得」と呼ばれることもあります。

 

人によって課税金額は異なりますが、独身の人の手取りの目安は、給与として支給される額面年収の75～85％です。したがって、手取り17万円の人の額面月収は約20万～22万6,700円となります。

家賃の目安は「手取りの3分の1」といわれているが実際は…

 

家賃の目安は一般的には、手取りの3分の1程度といわれていますが、手取りの金額次第では家計がとても圧迫されてしまう可能性もあります。

 

手取りが低ければ低いほど、住むエリアによっては部屋探しが難しくなってしまう場合もあるのです。

 

■手取りの3分の1で家賃を考えた場合の例

手取り金額	家賃
17万円	5万6,000円
18万5,000円	6万1,000円
20万円	6万6,000円
25万円	8万3,000円
30万円	10万円

 

家賃を手取りの3分の1と考えたとき、手取り17万円で借りられるのは、家賃5万6,000円までの部屋ということになります。ここでいう家賃には、賃料のほかに管理費も含まれています。

 

そもそも、「家賃は手取りの3分の1」という考え方は、日本経済が成長を続けていた好景気時代のものであるため、今とは物価も異なっています。

 

また、ライフスタイルも多様化しているので、家賃にかけられる金額は人によってさまざまです。「ほかの支出を抑えられるので、借りる部屋にはこだわりたい」といった選択肢もありだといえます。

固定費から理想の家賃を算出してみる

 

自分にとって最適な家賃の目安を知るためには、毎月必ず発生する固定費や変動費から逆算してみる方法が有効です。

 

どのような生活を送ろうと必ずかかる費用のことを固定費といい、毎月の行動によって変化する費用のことを変動費と呼びます。

 

◇固定費の例

 

一人暮らしの場合の固定費としては住居費（家賃）以外に、水道光熱費や通信費（インターネットや携帯電話代）の基本料金、各種保険料（生命保険・損害保険）などが挙げられます。

 

ほかにも、車やバイクを所有しているときにはローンや駐車場代、定期的に購入しているものの代金（コンタクトレンズやサプリメントなど）、定期的に支払っている費用（ジムの会費や動画配信サービス、アプリの月額課金など）があります。

 

◇変動費の例

 

代表的な変動費としては、食費や交通費（ガソリン代など）、水道光熱費や通信費の使用料金部分、日用品代や被服費、嗜好（しこう）品代、理美容費、医療費、冠婚葬祭費などが挙げられます。

 

そのほか、趣味などの娯楽費、人付き合いのための交際費などについても念頭に置いておく必要があります。

 

次に、実際にシミュレーションをして、どのような生活になるのかを詳しく見ていきましょう。

手取り17万円、家賃5万円でシミュレーション

 

ここで紹介するシミュレーションは、総務省統計局が2024年に調査した家計調査報告（※）を基にしています。

 

一般的な想定値のため、「自分は〇〇には、ここまでお金はかけない」といった個人差があるはずなので、自分の生活に合わせて調整してみてください。

 

まずは、家賃を5万円に設定してシミュレーションしてみましょう。

 

※【政府統計の総合窓口（e-Stat）】家計調査/家計収支編 単身世帯 住居の所有関係別（2024年）

 

■手取り17万円で家賃5万円の場合の生活費シミュレーション

家賃	5万円
食費（外食費4,000円を含む）	3万7,000円
水道光熱費	1万2,000円
通信費	6,000円
交際費・娯楽費	1万6,000円
日用品費・被服費・理美容費	1万3,000円
医療費	7,000円
交通費	8,000円
貯金・予備費	2万1,000円
合計	17万円

シミュレーションによると、手取り17万円で家賃が5万円のケースでは、ある程度生活にゆとりを持ちながら暮らすことができます。

 

食費は自炊を前提に1日あたり1,100円程度とし、そこに外食費として4,000円を足して3万7,000円としました。

 

水道光熱費は1万2,000円、通信費は6,000円に設定しました。決めた範囲で使いすぎないようにしましょう。交際費・娯楽費を1万6,000円、交通費を8,000円とすれば、人付き合いや趣味も楽しめます。

 

洗剤やティッシュペーパーなどの消耗品や衣類、理美容費は1万3,000円の範囲でまかないましょう。医療費としては7,000円が使えます。

 

貯金は毎月2万1,000円ができる計算なので、急な出費にもうまく対応できるでしょう。

 

家賃・賃料6万円以下の快適物件

手取り17万円、家賃6万円でシミュレーション

 

■手取り17万円で家賃6万円の場合の生活費シミュレーション

家賃	6万円
食費（外食費4,000円を含む）	3万7,000円
水道光熱費	1万2,000円
通信費	6,000円
交際費・娯楽費	1万6,000円
日用品費・被服費・理美容費	1万3,000円
医療費	7,000円
交通費	8,000円
貯金・予備費	1万1,000円
合計	17万円

手取りが17万円で家賃を6万円にしても、生活そのものに大きな負担はありません。

 

交際費や娯楽費に1万6,000円かけたとしても、毎月1万1,000円の貯金ができます。それほど生活の負担を感じずに、毎日を過ごしていけるでしょう。

 

ただし、貯金は家賃5万円のときよりは減るため、急な出費に備えたい場合は、変動費の節約を心がけたいところです。

 

交際費や娯楽費、被服費や理美容費は月ごとに予算を変えるなど工夫してみるといいかもしれません。

 

家賃・賃料7万円以下の物件

世間一般的に家賃5万円、6万円という金額は高い？ 安い？

一人暮らしの一般的な家賃はいくら？

 

一人暮らしの家賃として5万円もしくは6万円が高いかどうかを判断するためには、政府の統計データである「令和5（2023）年 住宅・土地統計調査」（※）が参考になります。

 

統計によれば、29m2以下の物件の全国における平均家賃は以下のとおりです。

	東京都	全国平均
共同住宅（木造）	5万8,164円	4万7,382円
共同住宅（非木造）	7万2,904円	5万4,955円

※ 【政府統計の総合窓口（e-Stat）】住宅の建て方（5区分）、延べ面積（6区分）別住宅の1ヶ月あたり家賃（民営借家（専用住宅））－全国、都道府県、市区

 

全国的に見ると、家賃5万円や6万円は決して低い金額ではないことが分かります。ただし、東京都で物件を探すには、やや低めの予算感となります。

 

では、実際の家賃はどのようになっているのでしょうか。

 

LIFULL HOME’Sで東京都内の家賃相場（2026年1月時点）を見ていくと、一人暮らしでよく選ばれるワンルームや1K、1DKの家賃相場は、23区内では8万～15万円台、区外の市部では6万～9万円程度となっています。

 

さらにエリアを広げて東京近郊の千葉県・埼玉県・神奈川県の家賃相場を見てみましょう。LIFULL HOME’Sの「住みたい街ランキング2025」にランクインした市区町村トップ5の平均家賃相場（ワンルーム・1K・1DK）は次のとおりです。

 

千葉県：7万3,600円（※1）
埼玉県：7万,5580円（※2）
神奈川県：7万9,740円（※3）

 

※1 柏市：6万8,000円、千葉市中央区：6万9,300円、浦安市：8万8,700円、船橋市：7万4,000円、松戸市：6万8,000円
※2 さいたま市大宮区：7万8,400円、蕨市：7万1,500円、川口市：7万7,400円、さいたま市浦和区：7万6,100円、八潮市：7万4,500円
※3 厚木市：7万100円、川崎市幸区：9万円、川崎市中原区：9万7,300円、相模原市緑区：6万9,200円、平塚市：7万2,100円

 

ほかの都市で見ると、札幌市4万7,400円、名古屋市5万6,400円、大阪市6万6,800円、福岡市6万500円となっています。

 

家賃5万円もしくは6万円だと、東京23区で希望の物件を見つけるのは難しいかもしれません。

 

一方、23区外や地方都市などエリアを広げれば、ある程度条件がそろった物件を見つけられる可能性は高まります。

家賃5万円、6万円の物件とは…どんな部屋を借りられる？

家賃5万円

◇東京23区内の場合

 

家賃5万円（管理費込み）で借りられる物件を見てみると、東京23区 では全2,397件（2026年1月時点）がヒットしました。

 

15m2以下の物件が全体の約47％ （1,137件）で、木造が約76％（1,827件） でした。

 

築年数は30年以上の物件が全体の約93％（2,236件）を占め、築年数が10年以内の新しい物件の場合はわずか2%程度（44件）で、そのほとんどが15m2以下のワンルームか1Kとなっています。

 

全体的な物件の間取りとしてもワンルームや1Kがメインであり、約94％（2,242件）がそうです。エアコンは全体の約85％（2,036件）に設置されており、最寄り駅から徒歩10分以内の物件は約65％（1,550件） でした。

 

◇東京以外の場合

 

東京近郊の埼玉県で家賃5万円（管理費込み）で借りられる物件を探してみると、人気市区町村トップ5（さいたま市大宮区・蕨市・川口市・さいたま市浦和区・八潮市）では全615件（2026年1月時点）がヒットしました。

 

一人暮らしでよく選ばれる広さである20～25m2程度の物件も約18％（111件）あり、鉄筋や鉄骨系構造かつフローリングの物件も約32％（196件）程度ありました。

 

部屋の広さは20m2以上ほしい、木造以外の洋室の部屋を探しているというときは、東京近郊も視野に入れて物件を探してみましょう。

家賃6万円

 

◇東京23区内の場合

 

家賃6万円（管理費込み）で借りられる物件を探してみると、東京23区では全8,523件（2026年1月時点）がヒットしました。

 

20m2以下の物件が全体の約80％（6,787件）で、木造が約61％（5,205件）でした。

 

築年数は30年以上の物件が全体の約86％（7,371件）を占め、築年数が10年以内の比較的新しい物件は4％程度（380件）でした。

 

物件の間取りとしてはワンルームや1Kがメインです。エアコンは約92％（7,854件）の物件で設置されており、フローリングの物件も約65％（5,538件）あります。最寄り駅から徒歩10分以内の物件は全体の71％（6,033件）でした。

 

◇東京以外の場合

 

東京近郊の神奈川県で家賃6万円（管理費込み）で借りられる物件を探してみると、人気市区町村トップ5（厚木市・川崎市幸区・川崎市中原区・相模原市緑区・平塚市）では全5,120件（2026年1月時点）がヒットし、20～25m2程度の物件は約35％（1,767件）あります。

 

鉄筋や鉄骨系構造かつフローリングの物件も約33％（1,707件）あり、インターネットの使用を無料としているところも約19％（961件）あります。

 

家賃・賃料6万円以下の快適物件 家賃・賃料7万円以下の物件

できるだけ家賃を抑える部屋の探し方

 

毎月の家賃は固定費であるため、部屋を借りるときには慎重に判断することも重要です。できるだけ家賃を抑えたいときにはいくつかのポイントを意識しておく必要があります。

初期費用が抑えられる物件を選ぶ

 

「敷金礼金ゼロ」「仲介手数料無料」「フリーレント（家賃無料期間あり）」という物件を選ぶと、入居のための初期費用を抑えられます。最初にかかるお金をあまり気にしないで済めば、物件の選択肢が広がります。

 

ただし、こうした物件は、家賃が相場よりも高めに設定されている可能性もあるため注意が必要です。また、フリーレント物件は短期間で解約すると違約金が発生することもあるため、契約内容をしっかりと確認しましょう。

 

敷金礼金0（ゼロ・なし）物件 フリーレント物件

築年数がたった物件を選ぶ

 

新築や築浅の物件は人気があるため、高めの家賃を設定していることが多い傾向にあります。築年数がたった物件なら、家賃を抑えつつ、広めの部屋を借りられる可能性が高まります。

入居後に費用が抑えられる物件を選ぶ

 

省エネタイプのエアコンやLED照明などが設置されている物件を選ぶと、電気代が節約できるので生活費を抑えられます。

 

また、インターネットやケーブルTV費用が、家賃や管理費に含まれている物件もあるので、必要に応じて探してみましょう。

 

エアコン付き物件 インターネットが無料で使い放題の物件

駅から離れた物件を狙う

 

家賃を低く抑えるのであれば、駅から10分以上離れた物件を狙ってみるのも有効です。駅から離れた場所なら、駅前に比べて広さや設備も希望に合う部屋が見つかりやすくなります。

 

駅から多少遠くても、自転車や徒歩での移動を「健康のための運動」と捉えれば、メリットに変えられます。

 

また、バスを利用する選択肢もあります。「下がった家賃分」と「バス定期代」を比較し、定期代を払ってもトータルの出費が安くなるのであれば、バス利用を前提に探すのもひとつの手です。

急行や快速が停車する隣の駅を狙う

 

物件のエリアを選ぶ際には、急行や快速が停車する駅の隣のエリアを狙うのもポイントです。急行や快速が止まる駅周辺は人気も高く、家賃も高い傾向にあるため、隣駅を選んでみましょう。

 

LIFULL HOME’Sの調査（※2026年1月発表）によると、人気の「急行停車駅」から一駅ずらすだけで、家賃相場（1LDK）が2万〜4万円以上も安くなるケースが確認されています。

 

【家賃が大きく下がる「ずらし駅」の例（1LDK）】

 

・赤羽エリア（東京都）

赤羽駅（急行）：14万1,000円

北赤羽駅（隣駅）：11万1,000円（差額 -3万円）

 

・町田エリア（東京都）

町田駅（急行）：12万円

古淵駅（隣駅）：10万6,000円（差額 -1万4,000円）

 

・大宮エリア（埼玉県）

大宮駅（新幹線）：14万円

西大宮駅（隣駅）：9万2,000円（差額 -4万8,000円）

 

このように、わずかな移動時間で大きな節約になる可能性があります。希望エリアの家賃が高いと感じたら、ぜひ「一駅ずらし」を検討してみましょう。

 

※ LIFULL HOME’S「賃料高騰のなか生活費を抑える手法として広がる！注目の『ずらし駅』調査」

冷暖房効率がいい間取りを選ぶ

 

冷暖房効率がいい間取りの物件であれば、電気代を節約できます。間取りのポイントとしては、一部屋が広すぎず、天井が高すぎないことです。

 

また、玄関の外気を入れない構造になっていたり、二重サッシや複層ガラスが使われていたりすると部屋の空気が逃げにくく、冷暖房効率が高まります。

LP（プロパン）ガスより都市ガスを選ぶ

 

LPガスと都市ガスでは毎月の費用が大きく異なるので、可能であれば都市ガスの物件を選ぶといいでしょう。

 

一般社団法人プロパンガス料金消費者協会によれば、LPガスの方が都市ガスよりも1.8～2倍ほど高いというデータが示されています。

 

LPガスはガスボンベの配送や検針を行うため、輸送費や人件費などのコストがかかり、これらが利用料金に反映されます。

 

一方で、災害時の復旧が早いなどのメリットもあるため、一概に都市ガス・LPガスを比較することはできません。

 

適切なガス会社を選べば、都市ガスの1.2倍程度の料金に抑えることはできますが、基本的には都市ガスを選ぶ方がコスト面ではお得だといえます。

 

都市ガスが使える物件

日々の暮らしの中でできる節約術

 

ここからは、普段の生活の中で行える節約術を見ていきましょう。

自炊を心がける

 

手取り17万円で一人暮らしをするときには、食費を節約するために自炊を心がけることが大切です。

 

初めのうちは大変に感じても、自炊をしたほうが外食よりも経済的で、健康管理もしやすいでしょう。

 

多めにつくりすぎてしまった場合は、食品保存容器に入れて冷凍しておくと保存が利きます。毎日自炊をするのが難しければ、お米を炊くだけでも節約できるはずです。

断熱材を貼ってみる

 

部屋の中でも特に熱の流出が多いのが、窓やドアなどの開口部です。暖房効率を良くするために、エアーパッキンなどの断熱材を窓に貼ってみるものおすすめです。

 

また、ホームセンターやネットショップには窓専用の断熱シートも販売されています。シールタイプのほか水で貼り付けるタイプもあり、初心者でも簡単に貼ったり剥がしたりすることができます。

電気代や通信費を抑えるように意識する

 

消費電力の多い家電をこまめに切るなどして、節電を心がけてみましょう。新たに家電を購入するときには、省エネ家電を選んだ方が電気代の節約につながります。

 

そして、格安SIMを利用すれば毎月かかる通信費を抑えられます。スマホの利用状況をチェックして、それほど使っていない場合には格安SIMに切り替える方が経済的です。

家賃5万円や6万円なら生活に大きな負担はない

 

今回は手取り17万円で、家賃5万円もしくは6万円の部屋に住むときのシミュレーションをしてみました。

 

どちらの家賃の部屋に住む場合であっても、生活そのものに大きな負担が生じてしまうことはありません。

 

ただ、もしものときに備えて貯金をしていきたいと考えるならば、家賃5万円の部屋の方が無理はないでしょう。どこにお金をかけるべきかをよく考えたうえで、最適な家賃の部屋を借りることが大切です。

 

シミュレーションを踏まえたうえで、無理のない範囲で借りられる物件を見つけましょう。

 

家賃・賃料6万円以下の快適物件 家賃・賃料7万円以下の物件

よくある質問

Q.1 手取り17万円の場合、家賃はいくらを目安に探せばよいですか？

 

A.1 一般的には「手取りの3分の1」にあたる5万6,000円（管理費込み）程度が目安です。ただし、最適な金額は人により異なります。固定費や食費などの支出を書き出し、自分に合った予算を逆算して考えるのがおすすめです。

Q.2 家賃6万円の部屋に住むと、貯金はできませんか？

 

A.2 家賃6万円でも、毎月1万1,000円程度の貯金や予備費を確保できる計算です。ただし家賃5万円（貯金約2万1,000円）の場合より、余裕は少なくなります。急な出費に備えたいなら、自炊を増やすなどの節約を意識しておくと安心です。

Q.3 東京23区で家賃5万円前後の部屋を探すのは難しいですか？

 

A.3 見つけることはできますが、条件がかなり絞られます。家賃5万円台の物件は、築30年以上の古い建物が多くを占め、広さも15m2以下の部屋が中心です。「20m2以上」などのこだわりがあるなら、23区外や東京近郊のエリアまで広げて探すと、選択肢が広がるでしょう。

Q.4 予算に合う部屋が見つからない場合、家賃を抑えるコツはありますか？

 

A.4 人気の駅から一駅隣を狙う「駅ずらし」が有効です。急行停車駅の隣駅にするだけで、家賃相場が大きく下がることもあります。ほかにも、駅から徒歩10分以上離れた物件や、築年数のたった物件を選ぶと、設備を維持しながら家賃を抑えやすくなります。

Q.5 部屋選びの段階で、入居後の光熱費を安くする方法はありますか？

 

A.5 ガス代を抑えられる「都市ガス」の物件がおすすめです。LP（プロパン）ガスは都市ガスに比べて料金が割高なため、固定費に影響します。また、二重サッシなど冷暖房効率のいい構造の部屋を選ぶことも、電気代の節約につながります。

Q.6 初期費用を安く抑える方法はありますか？

 

A.6 「敷金・礼金なし」や、一定期間の家賃が無料になる「フリーレント」の物件を選ぶのが有効です。ただし、家賃が相場より高かったり、短期間での解約に違約金がかかったりする場合もあるため、事前に契約内容をよく確認することが重要です。