手取り14万円で一人暮らしをしたいと思っているけれど、家賃4万円もしくは5万円の部屋に住めるのか、気になっている方もいるでしょう。
そうしたときには、生活費のシミュレーションを行ってみて、暮らしをイメージしながら最適な家賃について考えるのも良い方法です。
すぐに一人暮らしをしてみたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。
家賃・賃料4万円以下の物件家賃・賃料5万円以下の物件あなた専用!引越しまでのやることリスト
手取り14万円の理想の家賃は?

手取り14万円とは
手取り14万円で最適な家賃を考える場合には、まずは年収・月収・手取りの違いを把握しておくことが大切です。
「年収」とは1年間に支払われたお金の総額のことを指しており、もらう金額そのままを指すため、「額面年収」とも呼ばれます。「月収」は1ヶ月分の収入を表しています。
収入から所得税や住民税といった各種税金、社会保険料などを差し引いたものを「手取り」といいます。実際に振り込まれる金額のことです。「可処分所得」と呼ばれることもあります。
人によって課税金額は異なりますが、独身の人の目安として、給与として支給される額面年収の75~85%が手取りと考えると分かりやすいでしょう。この場合、額面月収が約16万4,000円~18万6,000円の人が、手取り14万円となります。
家賃の目安は「手取りの3分の1」といわれているが実際は…
家賃の目安は一般的には、手取りの3分の1程度といわれていますが、手取りの金額次第では家計がとても圧迫してしまう可能性もあります。
手取りが低ければ低いほど、住むエリアによっては部屋探しが難しくなってしまう場合もあるのです。
■手取りの3分の1で家賃を考えた場合の例
手取り金額 | 家賃 |
14万円 | 4万6,000円 |
17万円 | 5万6,000円 |
20万円 | 6万6,000円 |
25万円 | 8万3,000円 |
30万円 | 10万円 |
このケースでは、手取り14万円の場合には家賃が4万6,000円までの部屋しか借りられないことになります。家賃の中には賃料のほかに、管理費も含まれる点に注意しておきましょう。
そもそも、「家賃は手取りの3分の1」という考え方は、日本経済が成長していた好景気時代のものであるため、今とは物価なども異なっています。
また、ライフスタイルも多様化しているので、家賃にかけられる金額は人によって変わっているのです。そのため、住みたい部屋が手取りの3分の1を超えていたとしても、他の支出を削れるのであれば選択肢となり得ます。
固定費から理想の家賃を算出してみる
自分にとって適した家賃の目安を知るためには、毎月必ず発生する固定費や変動費から逆算してみる方法が有効です。
どのような生活を送ろうと必ずかかる費用のことを固定費といい、自分の行動によって変化する費用のことを変動費といいます。
◇固定費の例
一人暮らしの場合の固定費としては住居費(家賃)以外に、水道光熱費や通信費(インターネットや携帯電話代)の基本料金、各種保険料(生命保険・損害保険)などが挙げられます。
ほかにも、車やバイクを所有しているときにはローンや駐車場代、定期的に購入しているものの代金(コンタクトレンズやサプリメントなど)、定期的に支払っている費用(ジムの会費や動画配信サービス、アプリの月額課金など)があります。
◇変動費の例
変動費としては、代表的なものとして食費や交通費(ガソリン代など)、水道光熱費や通信費の使用料金部分、日用品代や被服費、嗜好(しこう)品代、理美容費、医療費、冠婚葬祭費などが挙げられます。
特に、趣味などの娯楽費、人付き合いのための交際費などについても念頭に置いておく必要があります。
次に、実際にシミュレーションをして、実際にどのような生活になるのかを詳しく見ていきましょう。
手取り14万円、家賃4万円でシミュレーション

これから紹介するシミュレーションは、総務省統計局が2018年に公表した家計調査報告(※)を基にしています。
一般的な想定値のため、「自分は〇〇には、ここまでお金はかけない」といった個人差があるはずなので、自分の生活に合わせて調整してみてください。
(※)【政府統計の総合窓口(e-Stat)】家計調査報告(家計収支編)2018年
■手取り14万円で家賃4万円の場合の生活シミュレーション
家賃 | 4万円 |
食費(外食費4,000円を含む) | 3万2,000円 |
水道光熱費 | 1万2,000円 |
通信費 | 5,000円 |
交際費・娯楽費 | 1万1,000円 |
日用品費・被服費・理美容費 | 1万円 |
医療費 | 6,000円 |
交通費 | 8,000円 |
貯金・予備費 | 1万6,000円 |
合計 | 14万円 |
シミュレーションによると、手取り14万円で家賃が4万円の場合では、それほど生活を切り詰めなくても暮らせます。
食費を3万2,000円とした場合には1日あたり1,000円程度となり、外食費として4,000円使えるとすれば月に1~3回は外食ができるでしょう。
水道光熱費は1万2,000円、通信費は格安SIMなどを利用して5,000円まで抑えてみましょう。交際費と娯楽費を1万1,000円とし、交通費を8,000円としているので、それほど浪費しなければ人付き合いもやっていけるはずです。
洗剤やティッシュペーパーなどの消耗品や衣類、理美容費は1万円の範囲でまかないましょう。医療費としては6,000円が使えます。
ただ、急な出費が発生する場合もあります。もしものときに備えて、普段から貯金を意識しておくことを意識しましょう。月に1万6,000円程度は貯金にまわせるので、コツコツと蓄えておくことが大切です。
家賃・賃料4万円以下の物件 家賃・賃料5万円以下の物件手取り14万円、家賃5万円でシミュレーション
■手取り14万円で家賃5万円の場合の生活シミュレーション
家賃 | 5万円 |
食費 | 3万2,000円 |
水道光熱費 | 1万2,000円 |
通信費 | 5,000円 |
交際費・娯楽費 | 1万1,000円 |
日用品費・被服費・理美容費 | 1万円 |
医療費 | 6,000円 |
交通費 | 8,000円 |
貯金・予備費 | 6,000円 |
合計 | 14万円 |
手取りが14万円で家賃が5万円の部屋を借りたとしても、毎月の生活そのものには大きな影響はありません。ただ、家賃が4万円のケースと同じ生活費をかけるとすれば、貯金をできる金額は月に6,000円となります。
そのため、想定以上に食費や交際費がかかってしまった場合には、貯金をするのが難しくなるでしょう。むやみに生活を切り詰めようとする前に、まずはそれぞれの項目で予算内に抑えることが大切です。
水道光熱費は1万2,000円、通信費は5,000円ですが、冷暖房を多く使う時期には注意も必要だといえます。電気代などがかさんでしまわないように、電気の使用量を明細書やインターネットで確認して節約を心がけてみましょう。
交際費・娯楽費は1万1,000円、交通費は8,000円なので趣味を楽しんだり、気の合う仲間と交流したりすることは問題ありません。
洗剤やティッシュペーパーなどの消耗品や衣類、理美容費は1万円の範囲でまかなえば、医療費として6,000円が使えます。しかし、急な出費が発生した場合には貯金がなければ生活に影響が出てしまうので、地道に貯金に取り組みましょう。
世間一般的に家賃4万円、5万円という金額は高い? 安い?

一人暮らしの一般的な家賃はいくら?
一人暮らしの家賃として4万円もしくは5万円が高いかどうかを判断するためには、政府の統計データである「平成30(2018)年 住宅・土地統計調査」が参考になります。
統計(※)によれば、29m2以下の物件の全国における平均家賃は以下のとおりです。
| 東京都 | 全国平均 |
共同住宅(木造) | 5万6,783円 | 4万6,443円 |
共同住宅(非木造) | 6万9,706円 | 5万1,963円 |
(※)【政府統計の総合窓口(e-Stat)】住宅の建て方(5区分)、延べ面積(6区分)別住宅の1ヶ月あたり家賃(民営借家(専用住宅))-全国、都道府県、市区
全国的に見ると、家賃4万円や5万円は決して高くないことが分かります。東京都においては家賃相場よりもかなり低い水準にあるので、ポイントを押さえて物件を選ぶ必要があります。
LIFULL HOME’Sで東京都内の家賃相場(2020年3月27日時点)を見ていくと、一人暮らしでよく選ばれるワンルーム(1R)や1K・1DKの家賃相場は、23区内では6万7,500円~14万2,800円で、区外の市部で見ても4万1,300円~7万9,800円です。
さらにエリアを広げて東京近郊の千葉県・埼玉県・神奈川県のLIFULL HOME’Sに掲載されている人気の市区町村トップ5の平均家賃相場(シングル向け1K・1DK)を見てみましょう。
千葉県:5万8,000円(※1)
埼玉県:6万5,640円(※2)
神奈川県:6万9,920円(※3)
(※1)千葉市中央区:6万2,900円、市川市:6万5,400円、習志野市:5万1,700円、松戸市:5万1,900円、船橋市:5万8,100円
(※2)さいたま市大宮区:7万100円、さいたま市桜区:6万1,600円、さいたま市中央区:6万1,700円、さいたま市浦和区:7万1,800円、さいたま市南区:6万3,000円
(※3)川崎市中原区:7万7,000円、川崎市多摩区:5万7,300円、横浜市神奈川区:6万6,400円、川崎市川崎区:7万5,000円、川崎市高津区7万3,900円
他の都市で見ると、札幌市4万円、名古屋市5万4,000円、大阪市5万7,000円、福岡市4万7,000円となっています。
家賃4万円もしくは5万円だと、東京23区では相場を大きく下回る水準であるため、希望どおりの物件を探すのは難しいかもしれません。ただ、23区外や地方都市などエリアを広げれば希望の物件が見つかる可能性はあります。
家賃・賃料4万円以下の物件 家賃・賃料5万円以下の物件家賃4万円、5万円の物件とは…どんな部屋を借りられる?

家賃4万円
◇東京23区内の場合
LIFULL HOME’Sで家賃4万円(管理費込み)で借りられる物件を探してみると、東京23区では全903件(2020年3月27日時点)がヒットしました。
15m2以下の物件が全体の61%(550件)程度で、木造が86%(776件)でした。築年数は30年以上の物件が全体の95%(857件)を占め、築年数が5年以内の新しい物件の場合は10m2に満たないシェアハウスがほとんどです。
物件の間取りとしてはワンルームや1Kがメイン。和室や風呂なしであるケースも多く見られますが、エアコンについては全体の約半数に設置されています。最寄り駅から徒歩10分以内の物件は68%(614件)でした。
◇東京以外の場合
東京近郊の千葉県で家賃4万円(管理費込み)で借りられる物件を探してみると、人気市区町村トップ5(千葉市中央区・市川市・習志野市・松戸市・船橋市)では全2,208件(2020年3月27日時点)がヒットし、一人暮らしでよく選ばれる広さである20~25m2程度の1DKの物件も4.6%(101件)あります。
鉄骨造でフローリングの物件も24%(528件)程度あるので、木造・和室以外で部屋探しをしたい場合には、東京近郊にも目を向けてみるといいでしょう。
家賃5万円
◇東京23区内の場合
家賃5万円(管理費込み)で借りられる物件を見てみると、東京23区 では全3,987件(2020年3月27日時点)がヒットしました。
15m2以下の物件が全体の42% (1,658件)程度で、木造が69%(2,758件) でした。築年数は30年以上の物件が全体の76%(3,027件) を占め、築年数が5年以内の新しい物件の場合はわずか2.2%(90件)で、10m2程度のワンルーム・1Kとなっています。
全体的な物件の間取りとしてもワンルームや1Kがメインで、92%(3,653件)がそうです。エアコンについては全体の81%(3,247件)に設置されており、最寄り駅から徒歩10分以内の物件は66%(2,629件) でした。
◇東京以外の場合
東京近郊の埼玉県で家賃5万円(管理費込み)で借りられる物件を探してみると、人気市区町村トップ5(さいたま市大宮区・桜区・中央区・浦和区・南区)では全1,066件(2020年3月27日時点)がヒットし、20~25m2程度の物件も28%(297件)あります。
鉄骨造でフローリングの物件も39%(415件)程度あるので、ワンルームや1Kよりも広いところに住みたいと考えるときには、東京近郊も視野に入れて物件を探してみましょう。
できるだけ家賃を抑える部屋の探し方

月々の家賃は固定費であるため、できるだけ家賃を抑えたいときにはいくつかのポイントを意識しておく必要があります。
初期費用が抑えられる物件を選ぶ
「敷金礼金ゼロ」「仲介手数料無料」「フリーレント(家賃無料期間あり)」という物件を選ぶと、入居のための初期費用を抑えられます。最初にかかるお金をあまり気にしないで済めば、物件を選択する幅も広がります。
急行や快速が停車する隣の駅を狙う
物件のエリアを選ぶ際には、急行や快速が停車する駅の隣のエリアを狙うのもポイントです。急行や快速が止まる駅周辺は人気も高く、家賃も高い傾向にあるため、隣駅を選んでみましょう。
駅から離れた物件を狙う
家賃を低く抑えるのであれば、駅から10分以上離れた物件を狙ってみるのも有効です。駅から離れた場所なら、駅前に比べて希望に合う広さや設備の部屋が見つかりやすくなることもあります。
駅から多少遠くても自転車を使ったり、頑張って歩いたりしてみましょう。健康のための運動だと捉えれば、長続きしやすくなります。
また定期代と家賃を比較して、お得な場合にはバスを利用してみるのもいいでしょう。
築年数がたった物件を選ぶ
新築や築浅の物件は人気があるため、高めの家賃を設定していることが多い傾向にあります。築年数がたった物件なら、家賃が抑えられることもあるでしょう。
入居後に費用が抑えられる物件を選ぶ
省エネタイプのエアコンやLED照明などが設置されている物件を選ぶと、電気代が節約できるので生活費を抑えられます。
また、インターネットやケーブルTV費用が、家賃や管理費に含まれている物件もありますので、探してみましょう。
冷暖房効率がいい間取りを選ぶ
冷暖房効率がいい間取りの物件を選んでおくと、電気代を節約できます。ポイントとしては一部屋が広すぎず、天井が高すぎないことです。
玄関の外気を入れない構造になっていたり、二重サッシや複層ガラスが使われていたりすると部屋の空気が逃げにくくなります。
LP(プロパン)ガスより都市ガスを選ぶ
LPガスと都市ガスでは毎月の費用が大きく異なるので、可能であれば都市ガスの物件を選ぶといいでしょう。
一般社団法人プロパンガス料金消費者協会によれば、LPガスのほうが都市ガスよりも1.8~2倍ほど高いというデータが示されています。
LPガスはガスボンベの配送や検針を行わなければならないため、輸送費や人件費などのコストがかかり、割高な料金設定となっているのです。
適切なガス会社を選べば1.2倍程度の料金に抑えることはできますが、基本的には都市ガスを選ぶほうがコストの面ではお得だといえます。
家賃・賃料4万円以下の物件 家賃・賃料5万円以下の物件日々の暮らしの中でできる節約術

食費などの変動費だけでなく、固定費にも意識を向けることが節約のポイントです。
自炊を心がける
手取り14万円で一人暮らしをするときには、生活費を節約するために自炊を心がけることが大切です。
初めのうちは大変に感じても、自炊をしたほうが外食よりも経済的で、健康管理もしやすいでしょう。
多めにつくりすぎてしまった場合は、食品保存容器に入れて冷凍しておくと保存が利きます。毎日自炊をするのが難しければ、お米を炊くだけでも節約できるはずです。
断熱材を貼ってみる
部屋の中でも特に熱の流出が多いのが、窓やドアなどの開口部です。暖房効率を良くするためにエアーパッキンなどの断熱材を窓に貼ってみるものおすすめです。
また、専用の断熱シートもホームセンターで売られており、シールタイプのほかに水で貼り付けるタイプもあり、初心者でも簡単に貼ったり剥がしたりすることができます。
電気代や通信費を抑えるように意識する
消費電力の多い家電をこまめに切るなどして、節電を心がけてみましょう。新たに家電を購入するときには、省エネ家電を選んだほうが電気代の節約につながります。
そして、格安SIMを利用すれば毎月かかる通信費を抑えられます。スマホの利用状況をチェックして、それほど使っていない場合には格安SIMに切り替えるほうが経済的です。
地道に節約を続ければ快適な暮らしができる
今回は手取り14万円で、家賃4万円もしくは5万円の部屋に住むときのシミュレーションをしてみました。
月々の生活費を予算の範囲で収められるのならば、家賃5万円の部屋でも問題はないでしょう。ただ、貯金にまわせるお金が少ないため、家賃4万円の部屋を借りることも含めて物件を探してみることも大切です。
毎月の生活費の中でどれくらいの金額を家賃にあてるかは、ライフスタイルによっても異なります。手取り14万円の場合は生活にあまり余裕はないものの、適度に人付き合いや娯楽を楽しみながら暮らしていけます。
シミュレーションを踏まえたうえで物件選びのポイントを押さえ、自分に合った部屋を探してみましょう。
家賃・賃料4万円以下の物件 家賃・賃料5万円以下の物件更新日: / 公開日:2020.04.23










