手取り収入に対して、どれくらいの家賃なら無理なく支払えるのかを把握しておくことは大切です。無理のない家賃設定をすることで、暮らしに余裕を持てるだけでなく、計画的に貯金もできるようになるでしょう。
この記事では、手取り40万円の人が賃貸物件を借りるときの適正家賃について解説します。
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手取り40万円の適正家賃はいくら?

家賃にいくらかけられるかは、収入やライフスタイル、家族構成などによって異なるものの、一般的な目安としては、手取り収入の3分の1以下といわれています。
手取り収入の3分の1以下だと家賃上限は13万3,000円程度
手取り月収が40万円であれば、家賃の上限は13万3,000円程度が目安になります。
手取り収入とは、額面収入(給与総額)から社会保険料や各種税金(所得税、住民税など)を除いた金額のことで、一般的には額面収入の75~85%程度になるといわれています。
家賃の計算においては額面収入ではなく、手取り収入で考える方が無理のないプランを立てやすくなります。毎月必要な生活費を踏まえたうえで、適正な家賃について考えてみましょう。
手取り40万円の生活費はどのくらい?

手取り月収が40万円の場合、ボーナスの金額にもよりますが、年収にするとおよそ650万円前後です。会社員でいうと役職者クラスの給与といってもいいでしょう。
ここでは、総務省統計局が公表している2021年「家計調査報告(家計収支編)」を基に、家賃を除く年収600万円以上の単身世帯(※1)と2人以上世帯(※2)の1ヶ月当たりの生活費を見ていきます。
単身世帯の生活費(全国・年収600万円以上)
費用項目 | 平均額 |
|---|---|
食費 | 54,242円 |
水道・光熱費 | 11,435円 |
家具・家事用品費 | 7,360円 |
被服費 | 10,851円 |
保健医療費 | 11,631円 |
交通・通信費 | 29,332円 |
教養・娯楽費 | 31,841円 |
その他 | 55,537円 |
合計 | 212,229円 |
仮に、生活費の合計21万2,229円に、先ほどの家賃上限目安である13万3,000円を足したとしても、1ヶ月当たりの支出は35万円程度となります。
単身世帯の場合は、家賃や生活費の支出を考慮しても貯金をする余裕を持てるでしょう。
2人以上世帯の生活費(全国・年収600万~650万円)
費用項目 | 平均額 |
|---|---|
食費 | 77,622円 |
水道・光熱費 | 21,636円 |
家具・家事用品費 | 12,283円 |
被服費 | 9,017円 |
保健医療費 | 12,620円 |
交通・通信費 | 38,845円 |
教養・娯楽費 | 25,112円 |
その他 | 47,635円 |
合計 | 244,770円 |
2人以上の世帯は、単身世帯と比べて生活費の負担が大きくなります。上記の生活費に家賃13万3,000円を加えると、1ヶ月当たりの支出は38万円程度となり、貯金をするゆとりがほとんどなくなります。
計画的にお金をためていくには、生活のなかで節約できるポイントを探したり、家賃をもう少し低めに設定したりする必要があります。
※1 総務省統計局「家計調査 家計収支編 単身世帯 2021年/5・年間収入階級別 単身世帯・勤労者世帯」
※2 総務省統計局「家計調査 家計収支編 二人以上の世帯 2021年/2-3・年間収入階級別 二人以上の世帯・勤労者世帯・無職世帯」
バス・トイレ別の物件 敷金礼金0(ゼロ・なし)物件
無理なく貯金できる生活費のモデルケース

広報中央委員会が公表している2021年「家計の金融行動に関する世論調査(単身世帯)」(※)を基に試算すれば、毎月の平均貯金額は年代別に次のとおりです。
年代 | 年間手取り収入 | 貯蓄割合 | 年間の貯蓄額 | 1ヶ月当たりの貯蓄額 |
|---|---|---|---|---|
20歳代 | 2,250,000円 | 20% | 450,000円 | 37,500円 |
30歳代 | 2,960,000円 | 16% | 473,600円 | 約39,467円 |
40歳代 | 3,470,000円 | 16% | 555,200円 | 約46,267円 |
50歳代 | 3,020,000円 | 12% | 362,400円 | 30,200円 |
参考:2021年「家計の金融行動に関する世論調査」(単身世帯)
手取り月収が40万円であれば、平均貯金額よりも多くの額を貯金することができるでしょう。毎月5万~10万円程度を貯金するとして、どのような生活モデルを描けるのかを見ていきます。
単身世帯のケース
費用項目 | 平均額 |
|---|---|
家賃 | 130,000円 |
食費 | 50,000円 |
水道・光熱費 | 10,000円 |
家具・家事用品費 | 10,000円 |
被服費 | 10,000円 |
保健医療費 | 10,000円 |
交通・通信費 | 25,000円 |
教養・娯楽費 | 25,000円 |
その他 | 30,000円 |
貯金 | 100,000円 |
合計 | 400,000円 |
夫婦二人世帯のケース
費用項目 | 平均額 |
|---|---|
家賃 | 130,000円 |
食費 | 75,000円 |
水道・光熱費 | 20,000円 |
家具・家事用品費 | 10,000円 |
被服費 | 10,000円 |
保健医療費 | 10,000円 |
交通・通信費 | 35,000円 |
教養・娯楽費 | 25,000円 |
その他 | 35,000円 |
貯金 | 50,000円 |
合計 | 400,000円 |
上記のようなモデルケースであれば、毎月無理なく貯金を続けられるでしょう。どの部分にお金をかけるかは人によって違ってきますが、毎月のやりくりを考えるうえでひとつの参考にしてみてください。
※ 金融広報中央委員会「家計の金融行動に関する世論調査[単身世帯調査](令和3年)8・年間手取り収入(臨時収入を含む)からの貯蓄割合(金融資産保有世帯)/71・年間手取り収入(税引後)」
家賃・生活費を節約するために押さえておきたいポイント

毎月の生活に余裕を持ち、しっかりと貯金をするために、家賃や生活費を抑えるためのポイントもチェックしておきましょう。
家賃を抑えるためのポイント
繁忙期を避ける
家賃を少しでも低く抑えたいと考えるならば、不動産会社の繁忙期である1~3月などを避けて物件探しを行うのもひとつの手です。意外と手頃な家賃の物件を見つけられる場合があります。
物件のオーナーには、入居希望者が少ないシーズンは少し家賃を下げてでも、早めに入居者を集めたいという人もいます。
周辺環境が自分にとって価値が高いかどうか
また、生活を快適にする周辺環境が充実しているエリアは家賃が高めです。周辺環境を構成する要素はさまざまですが、一例としては公園や緑地・図書館や役場などの公共施設・学校や保育所、商業施設などがあります。
しかし、どんなに周辺環境が充実していても、それらを利用しない人にとってはあまり意味がありません。実際に暮らし始めてみると図書館や公園を利用する機会はほとんどなかった、というケースもあります。
たとえ人気のエリアであっても、自分にとって価値が高い周辺環境であるかどうかをよく見極めましょう。
生活費を節約するためのポイント
生活費の支出は毎日のことでもあるので、暮らしのちょっとした無駄を省いていくことが大切です。生活費を節約するポイントとしては、次のような点が挙げられます。
ポイント
- 外食を減らして自炊する
- 格安スマホに切り替える
- 省エネ家電に買い替える
- 都市ガスの物件に入居する
- ちょっとした移動は、自転車や徒歩で行う
食費は、金額が大きな項目となるので、節約を考える際には特に重要なポイントです。外食の回数が多くなれば、その分だけ食費がかさんでしまうので、節約したい場合は、なるべく自炊するようにしましょう。
毎回自炊をするのが大変という人も、つくり置きをしたり冷凍保存を活用したりして、無理なく続けられる範囲で取り組むのがコツです。
通信費については、格安スマホに切り替えるだけで、利用料金を減らせる可能性があります。2人以上の世帯であれば、家族全員が格安スマホに切り替えるだけでも、通信費を大きく節約できるでしょう。
また、テレワークなどで自宅にいる時間が長くなってくると、光熱費が気になるものです。省エネ家電に買い替えたり、都市ガスが通っている物件を選んだりすることも検討してみてください。
そして、毎月の交通費がかさんでいる人は、ちょっとした移動を自転車や徒歩で行うだけでも節約につながるはずです。一度にすべてを取り組もうとするのではなく、まずはできそうなものから試してみるといいでしょう。
スーパー近くの物件 都市ガスが使える物件
家賃上限が決まったら部屋探しをスタートしよう

同じ家賃であっても、希望するエリアや条件によって、見つかる物件に大きな違いがあります。そのため、さまざまな角度から効率よく情報収集を行うことが大切です。
家賃に充てる上限額をある程度決めたら、インターネットを使って情報を集めてみましょう。不動産情報ポータルサイトであるLIFULL HOME’Sなら、住みたいエリアや通勤・通学時間などから物件を検索できます。
できるだけ多くの物件を比較した方が、自分の好みに合った住まいを見つけやすくなります。まずは、希望する条件でどんな物件がどのくらいヒットするのかチェックしてみましょう。
まとめ
- 手取り40万円の家賃上限目安は13万3,000円程度
- 生活支出をコントロールすれば、毎月5万~10万円を貯金していくことは可能
- 家賃や生活費を少し抑えれば、その分だけ暮らしに余裕が持てる
- 家賃にかけるお金を決めたらLIFULL HOME’Sで自分に合った物件を見つけてみよう

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更新日: / 公開日:2019.02.08










