よくある一人暮らしの不安と解消法は？

進学や就職などで一人暮らしをする人もいると思いますが、そもそもなぜ一人暮らしだと不安になるのでしょうか。ここでは、考えられる5つの要素と、それらを解消するコツについてご紹介します。

経済的な不安

仕送りをもらって暮らす人、自分で稼いだお金だけで暮らす人など、生活費の調達方法は人によって異なります。しかし、どちらのパターンであっても、初めての一人暮らしでは生活費を管理するのも初めてです。「この収入（仕送り）で暮らせるのか」「何にどれくらいお金を使っていいのか」など、経済的な不安を感じることがあります。

この不安を解消するには、お金の管理能力を身につけることがカギとなります。家計簿アプリなど、簡単にお金を管理するツールなどがあるので、まずは自分の収入と支出を知ることから始めてみましょう。収入と支出のバランスを理解できれば、おのずとお金のやりくりが自分一人でもできるようになります。

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健康面での不安

一人暮らしで病気やケガをして、何日も休むことになったり入院したりすると、一気に不安になることがあります。また、今は健康でも、「病気になったらどうしよう」と不安に感じることもあるかもしれません。

病気やケガに気をつけて暮らすのはこれまでと変わりませんが、家族と一緒に暮らすのと一人暮らしとの大きな違いは、体調不良になっても買い物や食事の準備は自分でしなければならない点です。そのため、買い物や調理ができなかったときの対処法を考えておくことが不安解消の一助となります。

たとえば、スポーツドリンクやレトルトのおかゆ、薬など、病気になったときに必要なものをあらかじめ準備しておくと安心です。また、電話ですぐに相談できるかかりつけ医を見つけておくのもいいでしょう。病気やケガをしても日常生活を送れる準備ができれば、不安も感じにくくなるはずです。

メンタル面での不安

一人暮らしをしていると、直接的な原因がなくても寂しさや孤独を感じることがあります。特に初めての単身生活は精神的な負担を抱えやすく、ホームシックに陥る人もいるかもしれません。

しかし逆に言えば、一人になったことで家族や友人の大切さを再確認するよい機会と捉えることもできます。また、一人暮らしは自分のペースで暮らすことができ、慣れてくれば一人の生活に楽しさを感じることもできます。趣味の時間を持つことにフォーカスしたり、ときには家族や友人と連絡を取り合ったり、「一人暮らしだからこそできること」に気持ちを切り替えてみましょう。

家事の不安

今まで料理をしたことがないという人や掃除が得意ではないという人もいることでしょう。一人暮らしでは生活する空間を自分一人で管理していくため、「家事ができるか不安」と感じる人も多いかと思います。

料理は外食から徐々に自炊をする時間を増やすなど、少しずつ慣れれば問題ありません。一人暮らしで料理や家事ができるようになるということは、生活力が身につくということです。まずはできることから始めて、友人や家族にも相談しながら徐々に家事力を身につけていきましょう。

防犯面での不安

一人暮らしでは助けてくれる人が近くにいるとは限らないため、「もし犯罪に巻き込まれたらどうしよう」と不安に感じることがあります。特に都会は犯罪発生率が高く、自宅に帰って鍵をかけたから安心、とならないこともあるでしょう。

一人暮らしを機に防犯意識を持つことで、何かあったときに対処できる力や判断力が磨かれます。物件選びではオートロックや防犯カメラなど、セキュリティの高い物件を選ぶと不安が軽減します。これに加え、安全に自宅まで帰れるルートを考慮して部屋探しをしたり、不安が残る場合は防犯ブザーなどの防犯グッズを購入したりと、防犯意識を高めて行動することが不安解消に役立ちます。

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一人暮らしで起こりやすいトラブルと対処法は？

一人暮らしでありがちなトラブルには、どんなことがあるのでしょうか。対処法と併せて紹介します。

ゴミ出し

一人暮らしを始めたら、決められた曜日と時間にゴミ出しを行いますが、各自治体は分別方法に細かい決まりを設けています。

そのため、回収できないゴミを出してしまうと、「収集できません」というシールを貼られてしまい、これが原因でご近所トラブルに発展してしまうこともあります。

引越し時にはゴミ出しのマニュアルを渡されるケースが多いため、あらかじめルールを理解し、それに従ってゴミを出すようにしましょう。

騒音

賃貸住宅のトラブルでもっとも多いのが、騒音のトラブルです。一人暮らし用のアパートは音が響きやすく、隣室の音に悩まされることがあるのと同時に、自分の生活音が騒音トラブルを招いてしまうことも考えられます。

早朝や深夜には音の出るような行動を避け、心配な場合は防音性の高いマットを敷くなど、防音対策を意識しましょう。

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訪問販売など

一人暮らしの部屋に訪問販売員などが来ると、「どうやって断ったらいいんだろう」「犯罪に巻き込まれたらどうしよう」とドアを開けるのを躊躇する人も多いと思います。

予定にない来客の場合は、ドアを開けずに対応する、もしくはチェーンロックを解除せずに対応するのがいいでしょう。オートロックやモニター付きインターホンなどの設備があれば、室内から訪問販売を断ることができます。

害虫

一人暮らしの部屋で虫が出たら、自分一人で対処しなければなりません。虫が苦手な人はつらいかもしれませんが、そのまま放置するとますます不安になってしまいます。

害虫対策としては、水回りをきれいにする、ゴミを小まめに出すなどの方法があります。網戸やベランダなどには、虫よけグッズを置いておくのもいいでしょう。ゴキブリが出た場合に備えて、即効性のある駆除スプレーを用意するのもおすすめです。

前の住人の郵便物が届いた

前の入居者が転居手続きをしていないと、郵便物が届くことがあります。郵便物には個人情報が記載されているため、「どうしたらいいの？」と不安になる人もいるでしょう。

誤配送に気づいたら、自分に関係ないからといって破棄するのではなく、まずは近くの郵便局に連絡をしてその旨を伝えるか、配送業者に連絡しましょう。管理人が常駐しているマンションでは、管理人に渡して処理してもらうことも可能です。

記事のおさらい

一人暮らしの人が感じやすい不安とその解消法は？

初めて一人暮らしをする場合、経済面や健康面、防犯面などで不安を感じることがありますが、それぞれの対処法を知っておくことで不安の解決につながります。詳しくは、「よくある一人暮らしの不安と解消法は？」をご覧ください。

初めての一人暮らしで知っておきたいトラブルと対処法は？

ゴミ出しや騒音、害虫や郵便物などがトラブルの原因になることがあります。詳しくは、「一人暮らしで起こりやすいトラブルと対処法は？」をご覧ください。