家を買うときの相談先は？ 費用や注意点について紹介！ マイホーム購入の疑問を解決

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そもそも3人家族の平均的な生活費ってどのくらい？

総務省が公表している2024年「家計調査報告（家計収支編）」によると、3人家族の1ヶ月当たりの平均生活費は31万95円です。

主な支出項目と平均月額は、以下のとおりです。

引用：総務省｜家計調査｜3-1世帯人員別

※ 持ち家や同居世帯が含まれるため、住居費の平均が低くなっていると推測

ただし、この平均額はあくまで全国平均であり、地域や家族構成、子どもの年齢、住居の状況によって実際の支出は大きく異なります。

生活費を15万円に抑えるには、平均の半分以下まで支出を削減する必要があります。

実際に15万円で暮らすには、住居費（家賃）や食費、通信費など支出の大きい項目から優先的に見直し、計画的に管理することが重要です。

平均支出を把握しておくことで、自身の家計改善に向けた明確な指針を得られます。

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3人家族における生活費15万円のシミュレーション・内訳

生活費15万円で3人家族が暮らすには、各支出項目の徹底的な見直しが必要となります。

以下は、実際に15万円で暮らすことを想定した内訳の一例です。

たとえば、日用品費は月1回のまとめ買いや低価格品の活用を行いましょう。なお、教育費は無料教材や図書館を活用することで節約につながります。

3人家族の生活費を15万円に近づける節約術

生活費15万円を実現するには、日々の節約に加えて、家賃や食費などの固定費を抜本的に見直す必要があります。以下では、生活費15万円に近づける効果的な節約術を紹介します。

家賃が安い物件に引越す

住居費は、生活費のなかでも特に支出が大きい項目です。賃貸の場合、家賃の見直しは毎月の固定費を長期的に抑える手段として有効といえるでしょう。

たとえば、都心の駅近物件から郊外の築古物件に引越すだけで、月数万円の節約につながります。実際に、築20年以上・駅から徒歩15分圏内の3LDK物件であっても、家賃7万円以下のケースは少なくありません。

さらに、公営住宅や社宅制度を活用できる場合は、より大きな家賃削減が可能です。利便性が多少低下する可能性もありますが、生活費15万円を実現するためにも、家賃の見直しは避けて通れないでしょう。

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外食を控える

食費を抑えるには、自炊を習慣化することが効果的です。

外食は1食当たり1人2,000円前後かかることもあり、3人家族では単純計算で約6,000円の出費です。もし、週末の夕食をすべて外食にすると、月4万～5万円に達することになります。

一方で、自炊を中心にすれば、週末につくり置きをして冷凍保存することで、調理の手間も削減できます。なお、業務用スーパーやまとめ買いを活用すれば、1週間の食費を数万円に抑えることも十分に可能です。

格安SIMに乗り換える

通信費を削減するうえで、格安SIMへの乗り換えは効果的です。大手キャリアと契約している場合、1人当たり月7,000円前後かかることも多く、3人家族では月2万円を超えるケースも少なくありません。

一方で、格安SIMに変更すれば、1人当たり月1,500～2,000円程度に抑えることができ、家計全体で見ると大きな節約効果が見込めます。さらに、データ使用量に合わせて最適なプランを選べば、通信費を大幅に削減できるでしょう。

通信費の見直しは継続的な節約効果が得られるため、生活費15万円を目指す家庭にとって、優先度の高い対策といえるでしょう。

移動は徒歩や自転車にする

交通費を削減するには、移動手段の見直しが効果的です。自家用車を使用する場合、ガソリン代や駐車場代などで月1万円以上かかることもあります。

しかし、徒歩や自転車に切り替えるだけで、交通費を大幅に抑えられます。特に、近所のスーパーや保育園など、日常的に訪れる場所が徒歩圏内にある場合は、無理なく実践可能です。

移動方法を見直すことは家計の負担軽減だけでなく、運動不足の解消といった健康面でのメリットもあるため、生活費15万円を目指す家庭にとって有効な手段といえるでしょう。

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時間帯別電灯プランを活用

電気代を抑えるには、時間帯別電灯プランを活用し、家電の使用時間を工夫することが効果的です。多くの電力会社では、電力使用量が少なくなる夜間から早朝にかけての時間帯に、昼間よりも電気料金が安くなるプランを提供しています。

たとえば、洗濯機や食洗機を早朝に使用するだけで、年間で数千円～数万円の節約につながることもあります。

お風呂の残り湯を有効活用する

水道代を抑える方法として、お風呂の残り湯を再利用するのも効果的です。入浴に使用したお湯を洗濯や掃除に活用することで、水道代を削減できます。

特に洗濯では多くの水を使用するため、残り湯を再利用することで大きな節約につながります。なお、バスポンプを使用すれば、簡単に洗濯機へ給水できるので手間もかかりません。

そのほか、ベランダの掃除や床の拭き掃除にも活用できます。日々の生活に取り入れることで、無理なく続けられるでしょう。

節約時にしていけないNG行動

生活費を見直す際には、健康や生活の質を損なうような節約は避けるべきです。たとえば、以下のような節約は行わないようにしましょう。

一時的には出費を抑えられますが、栄養バランスの乱れや体調不良を引き起こす可能性があります。その結果、医療費がかさみ、かえって支出が増えることになりかねません。

家計を健全に保つには、生活の質を維持しながら、無理のない範囲で支出を見直すことが重要です。

まとめ

生活費15万円で3人家族が暮らすには、住居費や食費などの支出を優先的に見直すことが重要です。

特に家賃の見直しは、毎月の支出に大きく影響する重要なポイントです。LIFULL HOME’Sの物件情報も活用しながら、無理のない範囲で暮らしに合った住まいを選ぶことが、節約の第一歩になります。

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