リモートワークの普及により、都市と自然の両方の暮らしを楽しむ「二拠点生活」が注目を集めています。
国も都市部への人口集中を緩和する政策の一環として、二地域居住の支援を強化しています。
かくいう私も、東京と三重県で二拠点生活を実施中。今回は、実際二拠点生活をする私が、東京から3時間以内で通える 12のおすすめエリアを、目的別にご紹介します。
東京以外の場所でも自分らしい暮らしを実現したいという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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二拠点生活で趣味を楽しみたい！
登山やマリンスポーツ、ウインタースポーツといったアクティビティを日々の生活にもっと取り入れていきたいという方もいるのではないでしょうか。
道具などを置いておくという点でも、自然の近くに拠点があった方が気軽に楽しみやすいですね。
静岡県・下田市でマリンスポーツを楽しむ
静岡県下田市は、透明度の高い海と美しい砂浜が広がる伊豆半島の南端に位置し、サーフィン、シュノーケリング、シーカヤック、SUP（スタンドアップパドルボード）など、さまざまなマリンスポーツを一年を通じて楽しめる地域です。
夏のビーチシーズンはもちろん、春や秋も比較的温暖で過ごしやすく、混雑を避けながらアウトドアを満喫できます。
下田市では2025年5月から「二地域居住促進プロジェクト」を始動しました。
これまでの「オーダーメイド移住ツアー」や、移住希望者に向けた「宿泊滞在補助金」といった移住者向け施策に加えて、さらに二拠点生活がしやすくなっていくことが期待できます。
下田市の交通事情
伊豆急下田駅―東京駅：特急「踊り子号」利用で 約2時間40分
下田市の物件事情
下田市では、空き家バンクを運営しています。2024年の4月から休止していたものの、2025年6月にリニューアルして再開したようです。賃貸物件も売買物件もあるので、条件のあるものを探してみてはいかがでしょうか。
新潟県・湯沢町でウインタースポーツを楽しむ
越後湯沢は日本有数のスキーリゾート地として知られ、冬季のウインタースポーツを存分に楽しめる地域です。
冬だけでなく、春〜秋には登山や温泉、自然散策も楽しめるため、四季折々の自然が満喫できます。
東京へも上越新幹線なら1時間半あればアクセスでき、週末をアクティブに過ごしたい方に最適です。
【関連リンク】
8年連続で社会増となった湯沢町でリゾートマンションのポテンシャルを考える。越後湯沢のバブル期リゾートマンションの今を見てきた（LIFULL HOME’S PRESS）
湯沢町の交通事情
越後湯沢駅―東京駅：JR上越新幹線 1時間15分～25分
「新幹線通勤補助金 」として、条件を満たせば、上越新幹線通勤定期購入費用のうち、通勤手当を差し引いた額の1/2の補助（上限毎月5万円まで）の補助を受けることができます。補助期間は最大10年です。
詳細：湯沢町移住定住ポータルサイト【観光立町宣言 湯沢町】補助金について
湯沢町の物件事情
南魚沼市の家賃相場は以下のとおり。
1LDK 6.84万円
家賃参照：：LIFULL HOME’S 家賃相場（2025年8月25日時点）
山梨県・甲府市で登山を楽しむ
甲府市は富士山や南アルプス、八ヶ岳など登山やアウトドアアクティビティの拠点として最適なエリアです。
自然に囲まれながらも県庁所在地としての生活利便性が高く、18歳以下の子育て世帯が利用できる「やまなし子育て応援カード」、病児・病後児保育事業など、子育て支援も充実 しています。
山梨県全体が二地域居住の推進に積極的で、特に甲府はJR中央本線特急あずさ・かいじが通るため、東京からのアクセスの良さと暮らしやすさで人気です。
甲府市の交通事情
甲府駅―新宿駅：JR中央本線 特急あずさ・かいじ 約1時間30分〜1時間50分
甲府市には、遠距離通勤・通学定期券の購入補助制度があります。
条件を満たせば、通勤の場合は通期手当等を差し引いた額と上限額2万円／月を比較し、いずれか低い額を、通学の場合は定期券の半額と上限額1万円／月を比較し、いずれか低い額の補助を受けることができます。補助期間は最大3年です。
詳細：甲府市公式サイト「甲府市遠距離通勤・通学定期券購入補助制度のご活用を」
甲府市の物件情報
甲府市の家賃相場は以下のとおり。
- 1K 5.43万円
- 1LDK 7.41万円
- 2LDK 8.14万円
- 3LDK 12.92万円
家賃参照：：LIFULL HOME’S 家賃相場（2025年8月25日時点）
神奈川県・小田原市で釣りや魚を楽しむ
相模湾に面した小田原は、首都圏屈指の釣りスポットとして知られ、一年を通して多彩な魚種を狙える魅力的なエリアです。
漁港でのファミリーフィッシングから、サーフでの本格的なルアーフィッシングまで、レベルに応じた楽しみ方ができます。
アジやカマス、タチウオといった食卓でおなじみの魚から、ブリやヒラメなどの大物まで釣りのターゲットは豊富。
週末は早朝から釣り糸を垂れ、釣った魚を新鮮なうちに味わう。そんな贅沢な二拠点生活を送りたい方に最適な場所です。
移住希望者向けの情報発信や、移住支援、移住コミュニティなども充実しています。
小田原市の交通事情
小田原駅―東京駅：JR東海道新幹線 約35分／JR上野東京ライン 約1時間20分
小田原市の物件事情
小田原市の家賃相場は以下のとおりです。
- ワンルーム 5.64万円
- 1K 5.74万円
- 1DK 5.64万円
- 1LDK 7.39万円
- 2DK 5.77万円
- 2LDK 7.44万円
- 3DK 7.22万円
- 3LDK 10.88万円
参考：LIFULL HOME’S 家賃相場（2025年8月29日時点）
長野県・塩尻市でワインと豊かな自然を味わう
北アルプスを望む塩尻市は、日本有数のワイン産地「桔梗ヶ原ワインバレー」を擁し、上質なワインと美しいぶどう畑の風景が魅力です。
ワイナリー巡りはもちろん、登山やキャンプといったアウトドアも存分に楽しめます。
東京と名古屋へほぼ同距離なので、どちらの都市圏へも特急電車でアクセスしやすいのが大きな特徴。
都会の利便性を保ちつつ、週末は豊かな自然の中でリフレッシュしたい方にぴったりのエリアです。
長野県が二拠点生活を推進する重点地区に選ばれていて、コワーキングスペースや宿泊拠点などが整備されています。
塩尻市の交通事情
塩尻駅―新宿駅：JR中央本線特急「あずさ」 約2時間25分
塩尻市の家賃相場
塩尻市の家賃相場は以下のとおりです。
- 1K 4.78万円
- 1LDK 6.38万円
- 2DK 5.89万円
- 2LDK 6.86万円
参考：LIFULL HOME’S 家賃相場（2025年8月29日時点）
二拠点生活で憧れの別荘やセカンドハウスを
東京と離れた環境に、別荘やセカンドハウスを持ちたいという方もいるのではないでしょうか。
ちなみに、別荘は「日常生活に使用せず、保養のためにつかうもの」、セカンドハウスは「毎月1日以上、日常のためにつかっているもの」という違いがあり、セカンドハウスの場合は税制優遇を受けられる場合があります。
神奈川県・湘南エリア
鎌倉や逗子、茅ヶ崎といった湘南エリアは、都心から1時間以内で通えるリゾート地域。
サーフィンやSUP、ヨットなどのマリンスポーツが盛んで、趣味を中心とした生活が可能です。おしゃれなカフェやカルチャーも共存し、都会的でありながら自然との距離が近いのが魅力。
藤沢駅の交通事情
藤沢駅―東京駅：JR東海道本線 約45分
藤沢駅―新宿駅：JR湘南新宿ライン快速 約51分
藤沢駅の物件情報
藤沢駅の賃貸物件の家賃相場は以下のとおり。
- ワンルーム 7.54万円
- 1K 7.31万円
- 1DK 7.68万円
- 2DK 8.97万円
家賃参照：LIFULL HOME’S家賃相場（2025年8月 25日時点）
栃木県・那須塩原市
豊かな自然と温泉、避暑地としての人気を誇る那須エリアは、ファミリーやシニア層に根強い人気があります。アウトドアや農的暮らしも実現可能で、都市部との距離感もちょうどいいのではないでしょうか。
那須塩原市の交通事情
那須塩原駅―東京駅：JR東北新幹線 約1時間10分
那須塩原市では新幹線定期券購入補助金の制度もあります。
市外から移住し、新幹線定期券で大宮駅・上野駅・東京駅を経由して通勤する場合に、月額最大1万円の補助が受けられます。補助期間は最長5年です。
那須塩原市の物件情報
那須塩原市の賃貸物件の家賃相場は以下のとおり。
- ワンルーム 4.78万円
- 1K 4.66万円
- 1LDK 5.24万円
- 2DK 4.64万円
- 2LDK 7.87万円
家賃参照：：LIFULL HOME’S 家賃相場（2025年8月25日時点）
「那須塩原市移住応援補助金」では、43歳未満の県外からの移住者を対象に、月額最大2万円の家賃補助を12ヶ月間給付しています。
神奈川県・箱根町
箱根温泉や美術館、豊かな自然に囲まれた人気観光地。週末だけの滞在でも満足度が高く、別荘やセカンドハウスとしてのニーズが高いです。
東京へのアクセスもよく、新幹線を使えば1時間程度で、在来線でも2時間かからず東京駅へアクセスすることができます。
箱根町のアクセス
箱根湯本駅―東京駅：バス・ＪＲ東海道新幹線 約1時間5分
箱根湯本駅―新宿駅：小田急ロマンスカー 約1時間30分
箱根町の物件情報
箱根町では移住支援も行っていて、移住支援転入若者世帯を対象に、賃貸では実質家賃の負担額の2分の1を上限2万円／月の範囲内で補助を受けることができます。補助期間は24ヶ月です。
二拠点生活でローカルなコミュニティやサステナブルな暮らしをしたい
千葉県・いすみ市で農的暮らしやオーガニックライフを
農的暮らしやオーガニックライフを目指す人に人気のいすみ市。移住者が多く、地域に新しい価値観を持ち込む人が集まります。
空き家バンクや住宅助成金制度、お試し移住といった移住支援も整っています。
いすみ市のアクセス
大原駅―東京駅 JR外房線 特急わかしお：約1時間15分
いすみ市の物件情報
いすみ市では、移住・定住を目的とした空き家バンクの運営を行っています。都市部のマンションやアパートとはまた一味違う住まいで気分を切り替えるのもいいかもしれませんね。
また、若年世帯に対する新築・中古住宅取得費用の補助金制度があります。他にも住宅に関するさまざまな補助金があるので、住宅購入の際は確認してみるのがよさそうです。
神奈川県藤野駅でアートやコミュニティ活動を
アートやコミュニティ活動が盛んな藤野エリア。自然の中でアーティストやクリエイターが活動し、持続可能な暮らしを志向する人が集います。
パーマカルチャーやトランジションタウン、地域電力・通貨など、ローカルコミュニティ色が強く、都会とはまた異なる生活ができるのではないでしょうか。教育移住のニーズも高いそうです。
移住促進の取り組みもしていて、移住についての情報提供を行うサイト「里まっち」の運営や、移住希望者向けに「まるごと藤野体験ツアー」も実施しています。
藤野駅のアクセス
藤野駅―新宿駅：JR中央本線 約1時間
藤野駅―東京駅：JR中央本線 約1時間16分
藤野駅の物件情報
先ほども紹介した「里まっち」では、移住者に対する家探し・家づくりのサポートを行っています。
賃貸、売買、リフォームを問わず、無料で相談でき、補助金や減税措置のアドバイスを受けることができます。
アクセスのよい地方都市もおすすめ
リニア中央新幹線が開通予定の名古屋市
三大都市である名古屋。交通インフラも整備されており、週末移動にも便利です。
リニアが開通すれば、東京～名古屋間を約40分で移動できるようになるとのことで、都内への移動がぐっと便利になります。
東京の企業で働く名古屋出身の方などは、二拠点生活で地元とのつながりを保ちながら生活するというのもひとつの手かもしれません。
名古屋の交通事情
東京駅〜名古屋駅（新幹線のぞみ）：約1時間30分
名古屋市の物件事情
名古屋市の家賃相場は、区によって幅がありますが、ワンルーム・1K・1DKの相場は4.7万円～6.4万円ほど、1LDK・2K・2DKの相場は6.18万円～10.3万円ほどとなっています。
家賃参照：LIFULL HOME’S家賃相場（2025年8月時点）
宮城県・仙台市で杜の都の暮らしを体験
東北地方の中心都市である仙台は、「杜の都」と称されるほど緑豊かな美しい街並みが魅力です。
都市機能が充実しており、商業施設や文化施設へのアクセスも良好なため、利便性の高い生活を送りながら、少し足を延せば日本三景の松島や秋保大滝といった雄大な自然にも触れることができます。
東京へも新幹線で1時間半とアクセスしやすく、都会の便利さと豊かな自然環境の両方を享受したい方におすすめです。
仙台市の交通事情
仙台駅―東京駅：JR東北新幹線 約1時間30分
仙台市の物件事情
仙台市の家賃相場は、区によって幅がありますが、ワンルーム・1K・1DKの相場は5.49万円～5.97万円ほど、1LDK・2K・2DKの相場は7.27万円～9.63万円ほどとなっています。
参照：LIFULL HOME’S家賃相場（2025年8月29日時点）
【番外編】三重県南伊勢町
私が二拠点生活をしているのは、三重県の南伊勢町という地域です。
鉄道が通っておらず、東京からだと移動に5時間近くかかるので、おすすめスポットには入れませんでしたが、距離が遠い分、しっかりとローカルな生活ができます。
リアス式海岸なので海にも山にも恵まれていたり、一次産業が盛んで魚や果物、お米を知り合いからいただけたりと、東京とは180度異なる暮らしを楽しむことができます。
車を走らせていると、動物に遭遇するのもまた新鮮。利便性だけでなく、こうした田舎らしさを求めてあえて遠い地域を選んでみるのもひとつの手かもしれません。
二拠点生活で理想のライフスタイルを
以上、東京から通える二拠点生活におすすめのエリアを紹介しました。リゾート地、自然豊かな地域、都市機能のある地方都市まで、住む場所にはさまざまな選択肢があります。
趣味や働き方、家族構成に応じて、理想の「もうひとつの暮らし」を見つけてみてはいかがでしょうか。支援制度なども活用しながら、自分らしい二つの暮らしを実現してみてください。
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