ウエストダウンが期待できるかも？！スポーツ吹矢を試してみた

幸いなことに、太りやすい体質ではない私。でも、下腹部についたガンコな肉だけは落ちず、休みの日といえばジムやウォーキング、はたまた腹筋100回など、おなかの脂肪を落とすことに執念を燃やす日々・・・。が、いまだ効果はゼロ（涙）。
そんなとき、たまたま目にしたのが「スポーツ吹矢」。ヨガや話題のロングブレスダイエットと同じく腹式呼吸をベースにしているので、おなか周りがスッキリするとかしないとか・・・！　これはもうやるしかないでしょ、ということで、早速体験レッスンに参加しました。

 

スポーツ吹矢とは？

意気揚々と向かったのは、（社）日本スポーツ吹矢協会直営の銀座教室

部屋の奥には6つの的が準備されていて、ダーツバーのような雰囲気にワクワク！　公認指導員のアドバイスのもと、レッスンがはじまります。

 

まずは的に向かって一礼。腹式呼吸に吹矢を組み合わせたスポーツ吹矢では、的に向って礼に始まり礼に終わる、武道の精神が息づいています。

 

ダーツバーのような雰囲気

的に向って礼

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レッスンを受けてみた

足を肩幅に開いて矢を筒へ入れたら、両腕で高く上げながら鼻から息を吸い、筒をゆっくり下げながら口から息を吐いていきます。この時、丹田（※）に空気を集めるようなイメージで吸ったり吐いたりすることが大切とのこと。でも、腹式呼吸に慣れていない私はうまくできず、集中力低下。すると矢は放物線を描きながら、ひゅるひゅると力なく床へ・・・。
※丹田とは、指を横にして、おへそから3、4本くらい下のあたりを指す言葉。古くから“心身の力を集める部分”との言い伝え。

 

矢を筒へ入れる

筒をゆっくり下げながら口から息を吐いていく

床へ落ちる矢

邪念を捨ててリスタート

床に転がる矢を悲しく見つめる私に、「スポーツ吹矢は集中力が結果に大きく響く競技。無心になって精神を統一させると、矢は素直に飛んでいきますよ」と指導員の先生。
確かにさっきは「腹式呼吸ってどうやるんだっけ？」とか、「初心者にしては結構上手って言われたい」など、よこしまな考えが頭を駆け巡っていたっけ・・・。
邪念を捨て、今度は神聖な気持ちでリスタート。丹田に空気を集めるように神経を集中させながら思いっきりフッ・・・。

 

ちょっと右にそれたけど命中！　キャー。気持ち良い

 

神経を集中させながら思いっきり・・・

ちょっと右にそれたけど命中！

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2ラウンド目！

その後続けざまに2矢、そして2ラウンド目の5矢も右寄りだけどすべて命中。うん。この達成感はクセになるかも！！

 

2ラウンド目も命中！

当たれば当たるほど楽しさ倍増。夢中になっちゃう45分

想像以上に楽しかったスポーツ吹矢。空気を吸って思いっ切り吐き出すというシンプルな方法だけど、それだけでも気持ちが良いし、おなかに力を入れるから、少しだけど腹筋も鍛えられた気がしました。そして何よりも矢が的に当たったときの爽快感と言ったら！　これはもう、ストレス発散に大・大・効果ありそう。
体力に自信がなくても特別若くなくても（笑）、気軽にチャレンジできるのがスポーツ吹矢の良いところ。健康になってストレスも発散できる一挙両得のスポーツ。試さぬ理由はどこにもないかも！

 

気軽にチャレンジできるのがスポーツ吹矢の良いところ

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（社）日本スポーツ吹矢協会

■住所 中央区銀座3-10-9、共同ビル9階
■体験レッスン 年末年始を除く毎日。午前10時～午後7時
■料金 1500円（1レッスン45分間）
※電話にて要予約

 

※2012年12月13日の情報です。最新の情報は訪れる前にご確認ください。

 

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