時短メシを教えてくれた女子大生3人

まずは女子大生たちのプロフィールからご紹介します。

 

♦なな（20歳）
帝京大学2年生。
現在一人暮らし中で、白基調のアンティークな部屋が好み

 

♦ななか（21歳）
駒澤大学4年生。
現在一人暮らし中で、白基調のガーリーな雰囲気の部屋が好み

 

♦みお（20歳）
東京女子大学3年生。
一人暮らし経験ありで、白でまとめられたガーリーな部屋が好み

海藻ミックス豆腐サラダ（by なな）

① ワカメを水に浸している間にきゅうりを切る
② レタス、シーチキン、プチトマトなど、そのほかの具材を盛り付ける
③ 好みのドレッシングをかけて完成

 

とってもヘルシーなのでダイエット中の人にもおすすめです。ドレッシングを変えたり豆腐をトッピングしたり、シーチキンをサラダチキンにかえるなどのアレンジをすれば、数日間は飽きることなく食べられます！

 

具材を切るのが面倒なときは、コンビニやスーパーで売られているサラダのパックを使えばよりラクちんです。

 

ワカメと豆腐だけでも腹持ちが良いです

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たまごぶっかけうどん（by ななか）

①冷凍うどんを茹でる
②生卵を割る
③茹でたうどんに卵と醤油をかけて完成

 

あまりお金もかからないのに、それなりにお腹にたまるのでコスパが抜群。ストックしやすい食材で作ることができるのもうれしいです。

 

冷凍うどんはストックしておけて便利

ネバネバ丼（by みお）

①細切れの牛肉または豚肉を焼肉のタレで炒める
②冷凍ご飯をチンする
③ご飯の上に、納豆・オクラ・お肉・卵をおとして完成

 

とにかくボリューム満点。これひとつで充分に満腹感がえられます。アレンジでキムチや海苔、ゴマなどをかけてもおいしいです。

 

友達が来るときは他のメニューと一緒に出しても◎

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ぜひ試してみてください

どれも3ステップで作れるとっても簡単なメニューばかりでしたね。トッピングなどをかえるだけでアレンジできるのも魅力です。忙しい女子大生にぴったりな時短メシを参考に、みなさんもぜひ作ってみてはいかがでしょうか？

 

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